CARDIO BOXING

Activité à Paris

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Arrivée des Etats-Unis au début des années 90, cette discipline se base sur des mouvements de kick-boxing, de boxe anglaise et de boxe thaï (ou muay thaï) mais dans le but de se dépenser et brûler des calories. 

En effet, le but du cardio boxing n’est pas de parfaire sa technique dans l’optique de combat ou de face à face mais bien d’utiliser les exercices et les mouvements de la boxe pour travailler son cardio et mettre l’accent sur la dépense énergétique.

Et pour joindre l’utile à l’agréable (et aussi pour trouver un surplus de motivation quand ça commence à piquer pendant la séance), autant s’entraîner en musique ! 

Entre les mouvements de boxe dans le vide (en shadow boxing) ou sur une cible (sac de frappe ou pao de boxe), les exercices de fitness et les sessions de corde à sauter, vous avez l’occasion de brûler des calories dans un contexte ludique et orienté vers le fitness plutôt que vers le combat.! 

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